לוגו בריאות פלוס מהטבע

מאכלים שיש בהם יותר חלבון מביצה

לא רק טונה או שייק חלבונים לפני אימון: הנה 8 מזונות שעשירים בחלבון והם ממש לא ביצה בין אם אתם טבעונים, ספורטאים, אוכלי כל, בדיאטה או לא, תמיד יהיו לכם שאלות שקשורות להרכב התזונתי של הצלחת שלכם. אחת הדילמות היותר פופולריות היא דילמת החלבון: “האם אכלתי מספיק חלבון היום? השבוע? בכלל?”. אך מי אמר שכל…

קרא עוד

בצל יתרונות בריאותיות

כפי שאתם וודאי יודעים, בצלים הם נפלאים לבריאות הכללית שלכם, והדבר הנפלא בהם הוא שאתם יכולים לקלף אותם שכבה אחר שכבה. חשוב לציין שלכל שכבה יש תועלת בריאותית משלה לכן חשוב לחתוך דרך מספר שכבות כשאתם מכינים את הארוחות שלכם. שכבה 1: החלק הזה של הבצל מכיל נוגדי חמצון, חומרים אנטי-בקטריאלים ופיטונוטריאנט וזו הסיבה שהבצל…

קרא עוד